1. Se fixer des buts réalistes.
2. Quantifier ses progrès. Le secret de la motivation c’est de pouvoir mesurer ses avancées et avoir une preuve visible de ses efforts.
3. Ecrire noir sur blanc les effets positifs de ses efforts.
4. Prendre seul(e) la direction du navire. Ainsi, ce qui nous arrive est le résultat de ce que nous avons entrepris.
5. Se montrer compréhensif(ve) avec soi-même. Fourmi Grande
6. Se récompenser. Et oui, le plaisir est l’un des ressorts de la volonté et de la motivation.

Demain, j'aborderai un autre thème et j'attends avec impatience vos propositions ! Au plaisir de vous lire ...